Har dine følelser magten over dig?

Følelsernes magt er betydelig og ikke nemme at komme udenom.

Følelser er en væsentlig del af det at være menneske, både i forholdet til andre – og i forholdet til dig selv. Vi håndterer ofte vores følelser på mange uhensigtsmæssige måder, fordi vi lærer at undertrykke det som socialt (familiært/kulturelt) set er uacceptabelt fx vrede, had men også positive følelser som glæde, impulsivitet m.m.: vi kan blive overvældede af angst, vi opfatter sorg som depression, vrede som aggression og sårbarhed som magtesløshed. Selv om man ikke altid er bevidst om hvad der sker – har mange dog en mistanke om at forskellige former for kropsligt ubehag er forbundet med følelser – som vi fornægter fordi vi ikke har lært at de er acceptable og aner derfor ikke, hvordan vi skal hjælpe os selv.